Meditation og mindfulness er redskaber til opmærksomt nærvær, indre ro og fordybelse. Meditations- og energiøvelserne er stressreducerende og giver en bedre balance mellem krop, følelser og tanker. Det kan åbne til et nyt syn på problemer, ressourcer og kvaliteter i dit liv og arbejde. Øvelserne kan bruges i hverdagen.
KURSER
Der tilbydes dag- og aftenmeditationskurser hver 14. dag i forårs/sommerhalvåret. To nye meditationskurser starter i april 2023, et kursus online og et i Vemmetofte/Faxe. Åben introduktion til meditation torsdag den 23. marts i Vemmetofte.
Derudover er der endagskurser, samt retreats og weekendkurser med meditation, mindfulness, kropsøvelser og udvikling. Retreaten foregår i Sverige.
Syntesegrupperne er udviklingsforløb over et eller flere år, hvor der arbejdes med en personlig og spirituel udviklingsproces gennem meditation, krops- og energiarbejde. Der er grupper i København og i Vemmetofte, Faxe.
Åben introduktion til meditation. Se under dag- og aftenmeditationskurser