MEDITATION OG MINDFULNESS

Meditation og mindfulness er redskaber til opmærksomt nærvær, indre ro og fordybelse. Meditations- og energiøvelserne er stressreducerende og giver en bedre balance mellem krop, følelser og tanker. Det kan åbne til et nyt syn på problemer, ressourcer og kvaliteter i dit  liv og arbejde. Øvelserne kan bruges i hverdagen.

KURSER

Der tilbydes dag- og aftenmeditationskurser hver 14. dag i forårs/sommerhalvåret. To nye meditationskurser starter i februar 2020.

Derudover er der endagskurser, samt retreats og weekendkurser med meditation, mindfulness, kropsøvelser og udvikling. Retreaten foregår i Sverige.

Syntesegrupperne er udviklingsforløb over et eller flere år, hvor der arbejdes med en personlig og spirituel udviklingsproces gennem meditation, krops- og energiarbejde. Der er grupper i København og i Silkeborg.